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Consejos para retomar el deporte después de Navidad
porel

La expresión “dulce Navidad” es más literal de lo que parece, y no nos referimos a la dulzura de sentimientos que se supone generan fechas tan entrañables, sino al exceso de azúcar al que no es fácil sustraerse. Los responsables de ello no son únicamente los turrones, bombones y dulces varios, también el alcohol, que […]

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Buenos hábitos para evitar el desgaste articular
porel

Con el avance de la edad, y como consecuencia natural del paso del tiempo, el cuerpo humano empieza a acusar desgaste. Hay otra palabra para designar este hecho: el envejecimiento. Cuando hablamos de envejecer normalmente se asocia el término a la aparición de canas en la cabeza y arrugas en la piel, las partes más […]

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Los Ácidos grasos EPA y DHA, esenciales para nuestro organismo
porel

El Epa (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, pertenecientes a los ácidos grasos Omega-3, necesarios para nuestro organismo y muy beneficiosos para la salud. Dado que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlos, necesitamos ingerir estos ácidos grasos a través de la alimentación o mediante suplementos. Funciones de los […]

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