Hemos estado casi dos meses encerrados con motivo del confinamiento. Ahora, con la desescalada progresiva, podemos empezar a salir a la calle y podemos empezar a hacer ejercicio. Pero este tiempo enclaustrados nos habrá pasado factura. Nuestra actividad física ha caído en picado y hemos de tener especial cuidado al reanudar nuestra actividad deportiva. Como […]

La falta de tiempo es el argumento más utilizado como excusa para no hacer deporte, pero como dice el refrán, “querer es poder”, y la proximidad del verano ayuda a vencer resistencias. Este año y como consecuencia del confinamiento, son muchas las personas que han ganado peso o han perdido parte de la forma física […]

En la situación excepcional de pandemia y confinamiento que estamos viviendo, cuidar de nuestra salud cobra una importancia vital. Y la mejor forma de hacerlo, además de respetar el confinamiento y adoptar todas las medidas de seguridad indicadas por las autoridades sanitarias, es seguir una alimentación adecuada. Si además la complementamos con alguna actividad física […]