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LAS CLAVES PARA NO LESIONARSE ENTRENANDO CON FRÍO

Con la llegada del frío y el invierno, también aminoran los ánimos de entrenamiento. Sin embargo, existen muchas razones para practicar deporte durante el invierno. Lo más importante antes de realizar cualquier actividad física durante las estaciones de frío, es determinar las capacidades físicas y cardiovasculares de cada persona para evitar posibles patologías y lesiones. Estudios […]

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TRUCOS PARA NO ABANDONAR EL DEPORTE DESPUÉS DE NAVIDAD

Terminadas las fiestas navideñas es hora de retomar el control de nuestra mente y nuestro cuerpo. Atrás dejamos los días de comilonas y las siestas de las que hemos estado disfrutando estos días. Es hora de ponerse a punto y volver a la rutina. Muchos son los propósitos que nos ponemos al empezar el año […]

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RECÚPERATE DE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

Bueno pues parece ser que podemos dar por clausuradas las fiestas navideñas. Este año debido a la pandemia podríamos decir que han sido un poco más suaves. Las restricciones por todo el país han impedido casi por completo las comidas de empresa,  y en las reuniones familiares se han reducido el número de invitados. Aún […]

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