Los minerales son importantes para mantener sano el cuerpo humano. El organismo emplea los minerales para diversas y variadas funciones entre las que se incluyen el mantenimiento de los huesos, del corazón y del cerebro. Además, son muy relevantes para el sistema hormonal, para las enzimas y para la activación de las vitaminas. Sin la […]

Seguramente has oído hablar del colágeno hidrolizado como complemento dietético, ya que su consumo se está popularizado cada vez más entre la población a partir de los 25 años. El colágeno pertenece  a una familia de proteínas de origen animal, y se encarga de la formación de fibras que dan elasticidad a muchos tejidos del […]

Estamos acostumbrados escuchar hablar sobre la importancia de la recuperación muscular para conseguir un entrenamiento eficaz y es cierto que es muy importante. Pero también, y de la misma manera, es fundamental saber que nuestras articulaciones necesitan de esa misma atención. Especialmente después de haber realizado sobrecargas importantes. En ocasiones, un día de descanso puede […]