La vitamina E se encuentra naturalmente en muchos aceites, cereales, nueces y grasas. También en carnes, lácteos y hojas de verduras. Es un nutriente muy importante en procesos relacionados con el sistema circulatorio, los ojos, el cerebro y la piel. 

Su ingesta ayuda en la mejora de algunas enfermedades cardíacas (como los coágulos sanguíneos o la hipertensión), enfermedades cardiovasculares, calambres en las piernas, fibrosis quística o migrañas