Fórmula Bamboo
El objetivo de BambooLabs es ayudarte. Ayudarte a mejorar tu salud para que puedas disfrutar de una vida plena durante más tiempo.
Pero no queremos engañarte ni inducir a que te engañes a ti mismo. Producimos y te ofrecemos suplementos deportivos y complementos nutricionales. Nuestros productos, como su nombre indican, suplementan o complementan unos buenos hábitos que debes poner tú. No podemos hacerlo por ti.
¿Conoces el principio de Pareto, el del 80/20?
Los suplementos deportivos forman parte de unos buenos hábitos, basados en el correcto equilibrio entre alimentación, actividad física y emociones. Mejorar la forma de cuidar nuestro cuerpo contando con la ayuda de los complementos deportivos es el objetivo de la fórmula Bamboo.
¿Conoces el principio de Pareto, el del 80/20?
Nosotros podemos ayudarte con el 20% extra, pero tú debes poner de tu parte el 80% principal que es la base.
De muy poco sirve tomar suplementos si no empiezas y mantienes unas pautas para mejorar tus hábitos.
La fórmula Bamboo debería ayudarte a focalizar en algunos hábitos del día a día que te ayudarán a conseguir una vida más plena y poder disfrutar de ella más tiempo.
Mejora tus hábitos y toma solo los suplementos necesarios para desarrollarte plenamente.
¿En qué consiste la fórmula Bamboo?
Cada vez más oímos hablar de suplementos vitamínicos que ayudan a cuidar las articulaciones y a mejorar nuestro bienestar físico. Las vitaminas para los huesos también están cobrando especial protagonismo.
Pero es importante saber que para sacar el máximo partido a los suplementos deportivos o complementos alimenticios, es necesario llevar una vida con hábitos saludables.
Una alimentación equilibrada, diferentes deportes como nadar en el mar, la caminata nordica… Todos ellos buenos hábitos acompañados de una conciencia del valor de lo sano y natural. Desde Bamboolabs creemos firmemente en los resultados de esta combinación. Por este motivo hemos desarrollado una fórmula basada en nuestra propia experiencia y conocimiento del sector, para que puedas conseguir óptimos resultados con los suplementos deportivos Bamboolabs.
Los principios básicos de una vida sana
Nosotros siempre recomendamos seguir los siguientes principios básicos para una vida sana. Recuerda que son principios. Si no puedes cumplir alguno de ellos algún día, por favor no te culpes (son solo ideales). Aprende de la experiencia y sigue adelante. Cada día es una nueva oportunidad para empezar. Si alguno de los principios no encaja contigo, sigue adelante con los otros. En el blog iremos tratando sobre estos temas para intentar convencerte.
Alimentación
- Elimina los ultraprocesados, reduce los procesados y come (sólo) comida real.
- Busca potenciar los nutrientes y elementos esenciales y necesarios para ti.
- Estudia los efectos de la restricción calórica. A falta de una aproximación mejor, no comas más calorías de las necesarias.
- Olvídate de las cinco comidas diarias, estudia los beneficios del ayuno intermitente.
- Recuerda mantenerte hidratado.
- La primera norma de la alimentación debería ser no auto-envenenarse. Solo con dejar de comer lo que claramente no nos beneficia ya deberíamos obtener una visible mejoría.
Alimentación
- Elimina los ultraprocesados, reduce los procesados y come (sólo) comida real.
- Busca potenciar los nutrientes y elementos esenciales y necesarios para ti.
- Estudia los efectos de la restricción calórica. A falta de una aproximación mejor, no comas más calorías de las necesarias.
- Olvídate de las cinco comidas diarias, estudia los beneficios del ayuno intermitente.
- Recuerda mantenerte hidratado.
- La primera norma de la alimentación debería ser no auto-envenenarse. Solo con dejar de comer lo que claramente no nos beneficia ya deberíamos obtener una visible mejoría.
Actividad física
- Busca una actividad física adecuada para tus objetivos y que encaje con tu forma física y tu rutina diaria.
- Intenta realizar cada día actividad física.
- Recuerda aprovechar todas las posibilidades que te ofrece el día a día para hacer pequeñas actividades, andar, subir y bajar escaleras, etc.
- Evita utilizar todas las comodidades a tu alcance.
- Recuerda calentar antes de entrenar y estirar al acabar el ejercicio.
- Nuestra máxima debería ser incrementar progresivamente nuestra actividad física evitando lesiones.
Actividad física
- Busca una actividad física adecuada para tus objetivos y que encaje con tu forma física y tu rutina diaria.
- Intenta realizar cada día actividad física.
- Recuerda aprovechar todas las posibilidades que te ofrece el día a día para hacer pequeñas actividades, andar, subir y bajar escaleras, etc.
- Evita utilizar todas las comodidades a tu alcance.
- Recuerda calentar antes de entrenar y estirar al acabar el ejercicio.
- Nuestra máxima debería ser incrementar progresivamente nuestra actividad física evitando lesiones.
Descanso
- Seguimos aprendiendo de la importancia del sueño y del descanso para nuestra salud.
- Intenta dormir las horas necesarias para ti.
- Cuida tu calidad de sueño: cena temprano, no uses pantallas antes de dormir y evita el uso de sustancias que interfieran con el sueño reparador.
Descanso
- Seguimos aprendiendo de la importancia del sueño y del descanso para nuestra salud.
- Intenta dormir las horas necesarias para ti.
- Cuida tu calidad de sueño: cena temprano, no uses pantallas antes de dormir y evita el uso de sustancias que interfieran con el sueño reparador.
Propósito en la vida
- No hay viento favorable para el barco que no sabe dónde va.
- Busca y encuentra un propósito en la vida alineado con tus ideales.
- Podrás irte a la cama con la sensación de haber hecho tu parte…
Propósito en la vida
- No hay viento favorable para el barco que no sabe dónde va.
- Busca y encuentra un propósito en la vida alineado con tus ideales.
- Podrás irte a la cama con la sensación de haber hecho tu parte…
Entorno y relaciones sociales
- Somos un ser social, recuerda que las personas son capaces de vivir en soledad, pero se desarrollan plenamente en sociedad.
- Las penas son menos penas en compañía y las alegrías mayores si se comparten.
- Si todos vivimos en sociedad, todos somos responsables de mejorarla aportando algo cada día
Entorno y relaciones sociales
- Somos un ser social, recuerda que las personas son capaces de vivir en soledad, pero se desarrollan plenamente en sociedad.
- Las penas son menos penas en compañía y las alegrías mayores si se comparten.
- Si todos vivimos en sociedad, todos somos responsables de mejorarla aportando algo cada día
Para finalizar nos gustaría recordarte la importancia de seguir aprendiendo durante toda nuestra vida, la curiosidad y el interés en aprender temas nuevos es lo que nos hace avanzar.
Seguramente estos principios ni son nuevos, ni son ningún secreto ancestral celosamente guardado. Los has oído infinidad de veces.
Pero te garantizamos que, si los practicas con constancia, e intentas mejorar en ellos solo un 1% cada día, los cambios que experimentarás valdrán mucho la pena.
Bamboolabs, siempre a tu lado
No somos gurús ni líderes a los que seguir. Nosotros mismo intentamos seguir estos principios mientras intentamos seguir nuestro camino.
Te animamos a que investigues sobre todos estos principios y veas los que encajan contigo.
Tenemos la suerte de vivir en una época en que tenemos más información de la que podemos asimilar al alcance de un clic. Lamentablemente, también nos llega, a todas horas, todo tipo de desinformación.
Recuerda que estamos hablando del bien más preciado que tienes: tu salud. Y por ello te animamos a seguir siempre los consejos de un profesional médico, sobre todo si estamos hablando de enfermedades diagnosticadas.
Esperamos que nos dejes ayudarte en tu proceso de mejora.
Mucho ánimo con tu camino, y mantennos informados.
Estaremos encantados de saber de ti.
Xavier, Jordi, Maria y Merce.
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