Evita lesionarte en invierno
A todos nos gusta subir a la montaña, equiparnos hasta arriba y lanzarnos en un trineo o coger unos esquís para deslizarnos por el manto blanco. A veces no somos conscientes de lo que puede [...]
Diferentes deportes para hacer en la playa
El verano se suele asociar con otras dos palabras, que tienen una efecto casi mágico: una de ellas es “playa”, y la otra “vacaciones”. Los dos términos invitan al relax: tumbarse al sol [...]
La filosofía del runner
La motivación para ir a correr es difícil de encontrar y puede resultar un poco pesado. Aún más si estamos comenzando y no estamos acostumbrados. Si lo convertimos en una rutina podemos correr el [...]
Qué es la elasticidad del tejido muscular y cómo ayuda el colágeno
La elasticidad del tejido muscular es la capacidad de los ligamentos, tendones y músculos para estirarse o dilatarse. Como todo deportista sabe, los estiramientos son necesarios antes de hacer un [...]
Por qué los deportistas deberían tomar colágeno
La peor pesadilla de un deportista son las lesiones, que suelen darse en tendones y ligamentos. Este tipo de lesión supone no solamente dejar de practicar deporte hasta la recuperación o [...]
