Tanto la práctica deportiva como el ritmo diario acelerado que predomina en la actualidad, supone un desgaste físico y mental para todos. Por eso, las molestias musculares y articulares, así como [...]

Con el inevitable paso de los años, la capacidad que tiene nuestro cuerpo de regenerar los huesos y las articulaciones va disminuyendo. Esto puede ocasionar a largo plazo enfermedades como por [...]

El zinc es un metal perteneciente a la Tabla Periódica de los Elementos con número atómico 30 y símbolo atómico Zn. En la antigüedad ya era utilizado por griegos y romanos, según la Royal Society [...]

Estar en forma, afortunadamente es un hábito que cada vez gana más aceptación, y no dejan de surgir nuevas técnicas para conseguirlo. Como la del cardio en ayunas, método empleado por numerosas [...]

El ejercicio es uno de los hábitos más saludables y beneficiosos para nuestra salud. Nos mantiene en forma, previene la obesidad y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, [...]

Ya sea porque usted es un atleta profesional o simplemente porque realice ejercicio ocasional, es de suma importancia mantenerse hidratado durante esta actividad, sobre todo en estos meses de [...]

Los ejercicios para entrenar los grupos musculares no solamente ayudan a perder grasa y aumentan la fuerza y la masa muscular, sino que mejoran el estado de la salud. Al trabajar los músculos y [...]

Ha llegado la primavera y con ella, cada vez mejor temperatura. Sin duda, esto es algo que hace que muchos de nosotros nos veamos motivados a realizar actividades fuera de casa, entre estas [...]

Los suplementos deportivos son productos que se utilizan para mejorar el rendimiento deportivo, que pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, hierbas o sus concentrados, extractos o [...]

Para mantener un estilo de vida saludable existen dos factores fundamentales que debemos tener en cuenta. El primero de ellos es cuidar nuestra alimentación, el segundo y no por ello menos [...]