Uno de los componentes esenciales de una dieta equilibrada es el Omega 3, y  los beneficios que aporta su ingesta a la salud están más que comprobados. Si se insiste tanto en la importancia de [...]

Con la llegada de los meses más fríos y la  disminución de horas de luz,  son numerosas las  personas que  sienten más fatiga de lo normal, o incluso una leve depresión. Pero además del descenso [...]

El zinc es un metal perteneciente a la Tabla Periódica de los Elementos con número atómico 30 y símbolo atómico Zn. En la antigüedad ya era utilizado por griegos y romanos, según la Royal Society [...]

Los minerales son importantes para mantener sano el cuerpo humano. El organismo emplea los minerales para diversas y variadas funciones entre las que se incluyen el mantenimiento de los huesos, [...]

Seguramente has oído hablar del colágeno hidrolizado como complemento dietético, ya que su consumo se está popularizado cada vez más entre la población a partir de los 25 años. El colágeno [...]

Estamos acostumbrados escuchar hablar sobre la importancia de la recuperación muscular para conseguir un entrenamiento eficaz y es cierto que es muy importante. Pero también, y de la misma [...]

Estar en forma, afortunadamente es un hábito que cada vez gana más aceptación, y no dejan de surgir nuevas técnicas para conseguirlo. Como la del cardio en ayunas, método empleado por numerosas [...]

El ejercicio es uno de los hábitos más saludables y beneficiosos para nuestra salud. Nos mantiene en forma, previene la obesidad y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, [...]

Ya sea porque usted es un atleta profesional o simplemente porque realice ejercicio ocasional, es de suma importancia mantenerse hidratado durante esta actividad, sobre todo en estos meses de [...]

Los ejercicios para entrenar los grupos musculares no solamente ayudan a perder grasa y aumentan la fuerza y la masa muscular, sino que mejoran el estado de la salud. Al trabajar los músculos y [...]